Фитнес-микс объединяет в себе элементы из пилатеса, йоги, аэробики, латинских танцев и множества различных направлений. На тренировках используют дополнительное оборудование — гантели, фитболы, итд, что позволяет проработать основные мышцы тела и создать желаемый рельеф.
Каждая тренировка включает в себя:
• РАЗМИНКУ НА РАЗОГРЕВ МЫШЦ.
• АЭРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ.
• СИЛОВОЙ БЛОК.
• РАСТЯЖКУ.
• РАССЛАБЛЕНИЕ.
